Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Familj & Hälsa

Din sökning gav mer än 5000 träffar. Endast de första 5000 träffarna kan visas. Klicka på titeln för mer information eller lägg den i din kundvagn direkt. Om Du inte hittar titeln vid sökning se Söktips

Fördjupa min sökning

  • Att skiljas med barn : föräldrar i två hem

    Att skiljas med barn : föräldrar i två hem
    av Malin Bergström

    Inbunden - 2018 - Svenska - ISBN: 9789174247169

    Hur berättar man för barnen att man ska separera? Mår små barn verkligen bra av att bo växelvis hos sina föräldrar och ständigt flytta mellan två hem? Hur ska man kunna vara bra vuxna förebilder när man är oense om allt? Det är några av frågorna du…

  • Att skiljas med barn : Föräldrar i två hem

    Att skiljas med barn : Föräldrar i två hem
    av Malin Bergström

    e-bok - 2018 - Svenska - ISBN: 9789174249415

    Hur berättar man för barnen att man ska separera? Mår små barn verkligen bra av att bo växelvis hos sina föräldrar och ständigt flytta mellan två hem? Hur ska man kunna vara bra vuxna förebilder när man är oense om allt? Det är några av frågorna du…

  • Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen

    Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen
    av Laura Thomas

    Danskt band - 2020 - Svenska - ISBN: 9789177712510

    Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att … äta en bulle? Du är i…

  • Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv

    Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv
    av Michael Södermalm

    Pocket - 2018 - Svenska - ISBN: 9789175039077

    Hur får man tag i den där känslan av att allt är möjligt? Man har flyt, det går lätt att prestera, självförtroendet är på topp och man känner sig som vinnare innan matchen ens har börjat.Hur gör man för att stå emot impulsen att vika ner sig och låt…

  • Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv

    Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv
    av Michael Södermalm

    Inbunden - 2013 - Svenska - ISBN: 9789137138367

    Hur får man tag i den där känslan av att allt är möjligt? Man har flyt, det går lätt att prestera, självförtroendet är på topp och man känner sig som vinnare innan matchen ens har börjat.Hur gör man för att stå emot impulsen att vika ner sig och låt…

  • Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv Provläs

    Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv
    av Michael Södermalm

    e-bok - 2013 - Svenska - ISBN: 9789137138695

    Hur får man tag i den där känslan av att allt är möjligt? Man har flyt, det går lätt att prestera, självförtroendet är på topp och man känner sig som vinnare innan matchen ens har börjat.Hur gör man för att stå emot impulsen att vika ner sig och låt…

  • Körkortsboken på Somaliska 2021

    Körkortsboken på Somaliska 2021

    Häftad - 2021 - Somali - ISBN: 9789198587753

    Körkortsboken på Somaliska 2021 är en lärobok för dig som ska ta B-körkort. Boken utgår från Transportstyrelsens kursplan och täcker alla delar av körkortsteorin som behövs inför teoriprovet. Innehållet uppdateras regelbundet med de senaste trafikre…

  • Det sötaste vi har : Om socker och växande kroppar

    Det sötaste vi har : Om socker och växande kroppar
    av Ann Fernholm

    Pocket - 2017 - Svenska - ISBN: 9789127823013

    Vad skulle du tänka om du såg någon mata en kanin med läsk? Eller om du fick reda på att grannfamiljens mops fick glass varje fredag, godis varje lördag och gick på hundkalas varje söndag? Det finns inget djur vi skulle ge den mat som vi ger våra ba…

  • Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar

    Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar
    av Ann Fernholm

    Inbunden - 2014 - Svenska - ISBN: 9789127137950

    Vad skulle du tänka om du såg någon mata en kanin med läsk? Eller om du fick reda på att grannfamiljens mops fick glass varje fredag, godis varje lördag och gick på hundkalas varje söndag? Det finns inget djur vi skulle ge den mat som vi ger våra ba…

  • The Compassionate Mind

    The Compassionate Mind
    av Prof Paul Gilbert

    Häftad - 2010 - Engelska - ISBN: 9781849010986

    Throughout history people have sought to cope with a life that is often stressful and hard. We have actually known for some time that developing compassion for oneself and others can help us face up to and win through the hardship and find a sense o…

  • Så kan du också bli miljonär innan 30 och pensionär innan 40

    Så kan du också bli miljonär innan 30 och pensionär innan 40

    Häftad - 2017 - Svenska - ISBN: 9789197982870

    Miljonär innan 30 och pensionär innan 40. Det kan väl inte vara möjligt. Jodå, och det levande beviset är författaren till denna bok. De första miljonerna är redan klara och om ett par år går han i mål som 40-åring med friheten att göra vad han vill…

  • SOS : vad du kan göra för att minska ditt klimatavtryck

    SOS : vad du kan göra för att minska ditt klimatavtryck
    av Seth Wynes

    Inbunden - 2020 - Svenska - ISBN: 9789178616497

    Allt du gör spelar roll för klimatet - även de allra minsta vardagsbesluten. Den här koncisa, positiva och praktiska guiden visar de mest effektiva sätten att minska ditt klimatavtryck. Lär dig hur du med små förändringar kan begränsa dina koldioxid…

  • Culture Map

    Culture Map
    av Erin Meyer

    Pocket - 2016 - Engelska - ISBN: 9781610392761

    "[A]bounds with well-chosen anecdotes...enlightening...a pleasure to read." -Foreign Affairs

  • The Richest Man in Babylon

    The Richest Man in Babylon
    av George S Clason
    (1 recension)

    Pocket - 2002 - Engelska - ISBN: 9780451205360

    Countless readers have been helped by the famous Babylonian parables', hailed as the greatest of all inspirational works on the subject of thrift, financial planning and personal wealth. In simple language, these fascinating and informative stories…

  • Strength Training Anatomy

    Strength Training Anatomy
    av Frederic Delavier

    Häftad - 2010 - Engelska - ISBN: 9780736092265

    Over 1 million copies sold! With new exercises, additional stretches, and more of Frederic Delavier's signature illustrations, you'll gain a whole new understanding of how muscles perform during strength exercises. This one-of-a-kind best-seller co…

  • Detoxa ditt liv : ett 21-dagars program för kropp och själ

    Detoxa ditt liv : ett 21-dagars program för kropp och själ
    av Deanna Minich

    Pocket - 2017 - Svenska - ISBN: 9789150924824

    Detox handlar inte bara om att rena kroppen från gifter. Här presenterar forskaren och hälsoexperten Deanna Minich ett helt nytt sätt att se på detox. Med hjälp av hennes 21-dagarsprogram som enkelt anpassas efter dina personliga förutsättningar kan…

  • Power vs. Force

    Power vs. Force
    av David R. Hawkins

    Häftad - 2014 - Engelska - ISBN: 9781401945077

    Building on the accumulated wisdom of applied kinesiology (diagnostic muscle-testing to determine the causes of allergies and ailments) and behavioral kinesiology (muscle-testing to determine emotional responses to stimuli), this book helps you dete…

  • Five Love Languages Revised Edition

    Five Love Languages Revised Edition
    av Gary Chapman

    Häftad - 2015 - Engelska - ISBN: 9780802412706

    - Over 11 million copies sold- #1 New York Times Bestseller for 8 years running- Now celebrating its 25th anniversary Simple ideas, lasting loveFalling in love is easy. Staying in love--that's the challenge. How can you keep your relationship fresh…

  • Think and Grow Rich Deluxe Edition: The Complete Classic Text

    Think and Grow Rich Deluxe Edition: The Complete Classic Text
    av Napoleon Hill

    Inbunden - 2008 - Engelska - ISBN: 9781585426591

    "The bestselling success book of all time is updated and revised with contemporary ideas and examples." Think and Grow Rich has been called the "Granddaddy of All Motivational Literature." It was the first book to boldly ask, "What makes a winner?"…

  • Codependent No More

    Codependent No More
    av Melody Beattie

    Häftad - 1986 - Engelska - ISBN: 9780894864025

    The healing touchstone of millions, this modern classic by one of America's best-loved and most inspirational authors holds the key to understanding codependency and to unlocking its stultifying hold on your life. Is someone else's problem your prob…

  • Talangjakten : så spräcker forskningen myten om underbarnen

    Talangjakten : så spräcker forskningen myten om underbarnen
    av Per-Anders Grösfjeld

    Danskt band - 2020 - Svenska - ISBN: 9789188729651

    Varför blir vissa människor riktigt bra på någonting och andra inte? Vad utmärker dem som blir framgångsrika inom exempelvis affärs­livet, vetenskapen, musiken eller idrotten? Länge var det dominerande svaret att man måste vara född med en talang so…

  • Feel Great Lose Weight

    Feel Great Lose Weight
    av Rangan Chatterjee

    Häftad - 2020 - Engelska - ISBN: 9780241397831

    PRE-ORDER THE LATEST BOOK FROM THE AUTHOR OF THE SUNDAY TIMES #1 BESTSELLER FEEL BETTER IN 5'This is not a diet book. This is a whole new way of looking at what, why and how we eat and helps you design your own plan to build a better, healthier rela…

  • Utmattningens labyrint : en patient & en läkare - två perspektiv på en resa

    Utmattningens labyrint : en patient & en läkare - två perspektiv på en resa
    av Ulrika Malmesved, Antonio Alonso-Villaverde Lozano

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789175779607

    "Utmattningens labyrint : En patient & en läkare - två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom" är en unik bok i sitt slag där läsaren parallellt får följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och sam…

  • Yoga Girl : Att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta

    Yoga Girl : Att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta
    av Rachel Brathen

    Danskt band - 2015 - Svenska - ISBN: 9789174245608

    Yoga Girl – att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärtaSvenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glim…

  • Breaking the Habit of Being Yourself

    Breaking the Habit of Being Yourself
    av Dr Joe Dispenza

    Pocket - 2012 - Engelska - ISBN: 9781848508569

    Combines the fields of quantum physics, neuroscience, brain chemistry, biology and genetics to show you what is truly possible. This title provides step-by-step tools to apply what you learn in order to make measurable changes in various areas of yo…

  • Anonyma prestationister : en historia om stress

    Anonyma prestationister : en historia om stress
    av Adam Svanell

    Pocket - 2021 - Svenska - ISBN: 9789100187576

    En dag, på väg till en intervju, tvingas Adam Svanell till akuten med en skarp smärta i bröstet. Han verkar ha fått en ny kropp, en som är allergisk mot arbete. Snart får han gå i gruppterapi för att öva sig på att inte prestera och tvingas omvärder…

  • Anonyma prestationister : en historia om stress

    Anonyma prestationister : en historia om stress
    av Adam Svanell

    Inbunden - 2020 - Svenska - ISBN: 9789100179915

    En dag, på väg till en intervju, tvingas Adam Svanell till akuten med en skarp smärta i bröstet. Han verkar ha fått en ny kropp, en som är allergisk mot arbete. Snart får han gå i gruppterapi för att öva sig på att inte prestera och tvingas omvärder…

  • The Montessori Toddler

    The Montessori Toddler
    av Simone Davies

    Häftad - 2019 - Engelska - ISBN: 9781523506897

    Announcing that rare parenting book that will not only help you become a more effective parent but actually change how you see your children. Written by Montessori educator Simone Davies, this book shows you how to bring the educational values of a…

  • 100 Deadly Skills

    100 Deadly Skills
    av Clint Emerson

    Häftad - 2016 - Engelska - ISBN: 9781476796055

    In today's increasingly dangerous world, threats to your personal safety are everywhere. From acts of terror to mass shootings, and from the unseen (and sometimes virtual) matrix of everyday crime, danger is no longer confined to dark alleys or unst…

  • Endometrios : mensvärken från helvetet

    Endometrios : mensvärken från helvetet
    av Hulda Andersson

    Inbunden - 2017 - Svenska - ISBN: 9789150922554

    En personlig faktabok om folksjukdomen få känner till 200 000 svenska kvinnor har endometrios. En del vet inte ens om det, för andra är varje mens ett helvete med svåra smärtor. Trots det är det få som känner till sjukdomen, och det kan ta lång tid…

  • Körkortsboken på Arabiska 2021

    Körkortsboken på Arabiska 2021
    av Mohammad Barazanji

    Board book - 2020 - Arabiska - ISBN: 9789198434194

    Körkortsboken på Arabiska är lättläst och ger en tydlig information om vad som gäller i trafiken. Den är indelad i kapitel med olika ämnesområden som t ex, trafikregler, försäkringar, bilens delar, olyckor och första hjälpen i boken hittar du allt d…

  • Feel Happy Now!

    Feel Happy Now!
    av Michael Neill

    Häftad - 2012 - Engelska - ISBN: 9781848504943

    'Feel Happy Now' is an easy-to-follow plan designed to make you feel your very best ever. It features many tools in a 30-day programme that will change your life.

  • Flygfärdig : om när barnen lämnar boet

    Flygfärdig : om när barnen lämnar boet
    av Linda Skugge

    Inbunden - 2018 - Svenska - ISBN: 9789188659217

    Vad händer med ens liv när barnen flyttar hemifrån?Vad återstår?Och vad är det man ångrar?I Flygfärdig har Linda Skugge lyckats fånga det breda spektrum av känslor som uppstår när barnen blivit så gamla att de är på väg ut i livet. Hon redogör om al…

  • Amning i vardagen

    Amning i vardagen
    av Marit Olanders

    Kartonnage - 2019 - Svenska - ISBN: 9789188729361

    Amning i vardagen förmedlar på ett personligt, pe­da­­­go­­giskt och initierat sätt vad den senaste ­kunskapen om amningen säger. Här får du veta allt du behöver för att få amningen att fungera från hemkomsten från BB fram till avvänjningen!"Det här…

  • The Wisdom of Insecurity

    The Wisdom of Insecurity
    av Alan W. Watts

    Pocket - 2011 - Engelska - ISBN: 9780307741202

    Drawing from Eastern philosophy and religion, Watts argues that it is only by acknowledging what we do not and cannot know that we can find something truly worth knowing. In order to lead a fulfilling life, one must embrace the present--live fully i…

  • Nya Knip : för starkare kropp, stoltare hållning, bättre sex

    Nya Knip : för starkare kropp, stoltare hållning, bättre sex
    av Karin Björkegren Jones

    Inbunden - 2018 - Svenska - ISBN: 9789155265410

    År 2013 kom Knip för bättre hälsa ut för första gången. Sedan dess har Karin Björkegren Jones rest Sverige runt och hållit fulltecknade och uppskattade knipworkshoppar för kvinnor. Hon har föreläst och förklarat allt om knipet för urologer, gynekolo…

  • Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget

    Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget
    av Arianna Huffington

    Pocket - 2017 - Svenska - ISBN: 9789188545213

    Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgående konsekvenser för vår hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv.I Sömnrevolut…

  • In the FLO

    In the FLO
    av Alisa Vitti

    Häftad - 2020 - Engelska - ISBN: 9780008327071

    How women can improve their productivity, happiness, and physical well-being by keeping their natural cycles in mind and working with them (rather than ignoring them).In the Flo teaches women how to use their 28-day cycle to optimize their life by…

  • Clean Reset : 3 effektiva steg till din läkande kost

    Clean Reset : 3 effektiva steg till din läkande kost
    av Victoria Carinci, Katarina Hagberg

    Danskt band - 2017 - Svenska - ISBN: 9789188429391

    3 effektiva steg till din läkande kost! Ta reda på vilken mat som hjälper respektive stjälper din hälsa och kick-starta din läkning! Går du runt och mår lite halvdant? Har du ofta huvudvärk, låg energi eller dras med magbesvär? Känner du dig deppig…

  • Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept

    Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept
    av Linda Bakkman

    Inbunden - 2017 - Svenska - ISBN: 9789113080628

    Sverige idrottar som aldrig förr. Det vardagliga motionerandet ökar och startplatserna till Vasaloppet och Vätternrundan säljer slut på nolltid. De flesta idrottare inser kostens betydelse för en snabbare, starkare och mer explosiv kropp, men många…

  • Att leva med smärta : ACT som livsstrategi

    Att leva med smärta : ACT som livsstrategi
    av Rikard Wicksell

    Inbunden - 2014 - Svenska - ISBN: 9789127136113

    Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra d…

  • A Random Walk Down Wall Street

    A Random Walk Down Wall Street
    av Burton G. Malkiel

    Inbunden - 2019 - Engelska - ISBN: 9781324002185

    Today's stock market is not for the faint hearted. At a time of frightening volatility, the answer is to turn to Burton G. Malkiel's advice in his reassuring, authoritative, gimmick-free and perennially best-selling guide to investing. Long establis…

  • A Random Walk Down Wall Street

    A Random Walk Down Wall Street
    av Burton G. Malkiel

    Häftad - 2020 - Engelska - ISBN: 9780393358384

    Today's stock market is not for the faint hearted. At a time of frightening volatility, the answer is to turn to Burton G. Malkiel's advice in his reassuring, authoritative, gimmick-free and perennially best-selling guide to investing. Long establis…

  • Yoga Erotica

    Yoga Erotica
    av Karin Björkegren Jones
    (2 recensioner)

    Inbunden - 2011 - Svenska - ISBN: 9789197954006

    Vad kan vi i väst lära oss av en mångtusenårig filosofi som yoga när det gäller sexualitet och erotik? Ganska mycket visar det sig. Yogaläraren och författaren Karin Björkegren Jones tar dig med på en resa genom yogan och andra orientaliska filosofi…

  • 111 sätt att rädda planeten enkla tips för att bli klimatsmart

    111 sätt att rädda planeten enkla tips för att bli klimatsmart

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789155267346

    Lär dig att äta, resa, jobba och konsumera hållbart! Klimatförändringarna är en av vår tids största utmaningar, och trots att forskare och politiker är otroligt viktiga i sammanhanget kan vi alla dra vårt strå till stacken genom att engagera oss och…

  • Körkortsboken på Persiska 2021

    Körkortsboken på Persiska 2021
    av Mohammad Barazanji

    Board book - 2020 - Persiska - ISBN: 9789198584905

    Körkortsboken på Persiska är lättläst och ger en tydlig information om vad som gäller i trafiken. Den är indelad i kapitel med olika ämnesområden som t ex, trafikregler, försäkringar, bilens delar, olyckor och första hjälpen i boken hittar du allt d…

  • Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgång

    Fetmakoden : nyckeln till varaktig viktnedgång
    av Jason Fung

    Inbunden - 2017 - Svenska - ISBN: 9789187207785

    - Därför är insulin, inte kalorier, den avgörande faktorn bakom viktförändring!- Så gör du för att minska dina insulinnivåer och därmed din vikt!- Därför är regelbunden fasta den saknade biten i viktminskningspusslet!Alla bantningsdieter fungerar -…

  • Hjärnskap : för tonårshjärnan

    Hjärnskap : för tonårshjärnan
    av Malin Gutestam

    Danskt band - 2017 - Svenska - ISBN: 9789176970416

    Har du funderat över varför inget verkar fastna i minnet när du sitter och pluggar? Eller varför du känner dig okoncentrerad och stressad? Har du svårt att få balans mellan skola och fritid?Hjärnskap - för tonårshjärnan är en bok som vände…

  • How Not to Die

    How Not to Die
    av Michael Greger, Gene Stone

    Pocket - 2017 - Engelska - ISBN: 9781509852505

    Why rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with?How Not To Die gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers - i…

  • Att vilja men inte kunna : om sex som gör ont

    Att vilja men inte kunna : om sex som gör ont
    av Elin Lundberg

    Danskt band - 2016 - Svenska - ISBN: 9789187523540

    Varannan kvinna mellan 20 och 30 år i Sverige hade ont vid något av sina senaste samlag. Ca 13 % av alla kvinnor har svåra problem. Drömmen om in- och ut sex är så stark att den som får ont vid sex kan känna sig rädd, misslyckad och olycklig. Här få…

  • PMS! Få hjälp med KBT

    PMS! Få hjälp med KBT
    av Ulrike Braun, Susanna Johansson

    Danskt band - 2018 - Svenska - ISBN: 9789177791003

    Var tredje kvinna i fertil ålder mår riktigt dåligt dagarna före mens. För vissa kan det vara så länge som upp till två veckor. En del vill skälla ut kollegan, säga sanningen till väninnan eller skiljas från sin partner. Och en del gör alla dessa tr…

  • Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv

    Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv
    av Bente Klarlund Pedersen

    Inbunden - 2020 - Svenska - ISBN: 9789174692990

    "Gå-boken kan fungera väl som inspirationskälla... att också verkligen använda den för ett hälsosammare liv."Bibliotekstjänst, Motzi Eklöf "Det viktigaste vi kan göra för att undvika att drabbas av en depression i framtiden. Det bromsar åldrand…

  • Kärlekskris : gå vidare efter otrohet

    Kärlekskris : gå vidare efter otrohet
    av Esther Perel

    Pocket - 2019 - Svenska - ISBN: 9789178090570

    "Parterapins rockstjärna" Dagens Nyheter Otrohet har existerat ända sedan tvåsamheten uppfanns, liksom den skamfyllda stämpel som otroheten bär med sig. Hur ska vi förhålla oss till detta så laddade tabu? Trots denna så vanliga mänskliga erfarenhet,…

  • Därför funkar meditation : hur buddhismen kan hjälpa dig till ett sannare liv

    Därför funkar meditation : hur buddhismen kan hjälpa dig till ett sannare liv
    av Robert Wright

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789113087498

    I hjärtat av buddhismen hittas ett tydligt påstående: Anledningen till att människan lider är att hon inte ser världen klart. Vår hjärna, med fokus på överlevnad, signalerar gärna fara även för det som inte hotar oss, vilket riggar våra sinnen för o…

  • Awaken the Giant Within: How to Take Immediate Control of Your Mental, Emotional, Physical & Financial Destiny!

    Awaken the Giant Within: How to Take Immediate Control of Your Mental, Emotional, Physical & Financial Destiny!
    av Tony Robbins
    (1 recension)

    Häftad - 1992 - Engelska - ISBN: 9780671791544

    Wake up and take control of your life From the bestselling author of Inner Strength, Unlimited Power, and MONEY Master the Game, Anthony Robbins, the nation's leader in the science of peak performance, shows you his most effective strategies and te…

  • Ny som socionom : från utbildning till arbetsliv

    Ny som socionom : från utbildning till arbetsliv
    av Anna Fredriksson, Carolina Lindberg

    Häftad - 2020 - Svenska - ISBN: 9789177411796

    Att komma från utbildningen till sitt första jobb som socionom är en spännande och ibland lite omtumlande upplevelse – från den relativt förutsägbara vardagen som student till det något mer ostyrbara arbetslivet. Det kan ibland kännas både ans…