Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter? I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra br…
Fem ingredienser, det är allt du behöver komma ihåg när du står i matbutiken och ska komma på vad du ska laga för middag. Fem ingredienser, det är allt du behöver för att komponera en smakrik, näringsriktig och god måltid. Det är i alla fall Jamies…
Enkla & goda rätter för allaJamie Oliver – den internationellt bästsäljande kokboksförfattaren – är tillbaka med VEGO, en bok med fantastiska växtbaserade rätter. Fler och fler av oss vill äta mer grönt, det kan vara av hälsoskäl, för at…
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra li…
Bok för alla som vill gå ner i vikt. När Giancarlo Caldesi diagnostiserades med typ 2-diabetes 2012 gick han över till lågkolhydratkost, vilket förändrade både hans och hela familjens hälsa. Dessutom gick han ner 25 kilo. I dagsläget har sjukdomen g…
Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men väldigt få av oss gör det. Hälsobalansen innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa. Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin, men…
Vegetarisk kokbok för barn och ungdomar som vill klara sig själva i köket. Vill du lära dig att laga god vegetarisk mat? Då är det här rätt bok för dig! Här finns sammanlagt 50 recept som passar frukost, lunch, mellanmål eller middag. Alla recept ha…
I denna roliga och användbara kokbok hittar du 20 av de bästa veckomenyerna från den norska försäljningssuccén och instagramkontot fattigstudent. Ingen av menyerna kostar över 250 kronor, och innehåller allt du behöver för en balanserad kosthållning…
Det är knappast någon hemlighet att Jamie Oliver älskar det italienska köket. Här finner han den enkla, goda och vällagade maten utan krusiduller. Jamie lagar Italien är en hyllning till det kök som är så viktigt, både för Jamie själv och för så mån…
Intresset för nyskapande och mer avancerade drinkar har exploderat och på barer i hela världen finns cocktails smaksatta med infusioner baserade på örter, frukter och bär på menyn. Med hjälp av recepten i boken kan du också göra läckra smaksättare.…
Det här är den heltäckande handboken som visar allt om att rota, gro och dela växter. På ett inspirerande sätt får vi se hur man tar sticklingar och planterar nya skott. Vi får också lära oss att dela växter vid rötterna och odla nya rotsystem i luf…
Den påverkar vårt humör, vår vikt och vårt immunförsvar. Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana. I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de fantastiska bakterierna som bor i våra magar och kommunicerar…
Glittrigt goda maträtter och mumsigheter i regnbågens alla färger. Glädje, lycka & strössel! Ha roligt i köket och låt fantasin flöda med maträtter och mumsigheter i enhörningens tecken. Om du gillar färgglada godsaker och ser strössel och glitter s…
Det här är den engelska versionen av vår älskade klassiker Sju sorters kakor som sålt 3,8 miljoner exemplar och gör den till Sveriges mest sålda bok och vida känd. Boken kom ut första gången 1945 och konditorn och bakboksförfattaren Mia Öhrn har tid…
Marcus Samuelsson föddes i en by i Etiopien och växte upp utanför Göteborg. Vid 17 års ålder slutade han med fotbollen och bestämde sig för att satsa allt på att bli köksmästare. Sju år senare utnämndes han till New Yorks bäste kock. Han har drivit…
Små barn ritar ofta, många av dem gärna, och sällan med alltför stor eftertanke. De ritar, därför kan de också självklart rita. På sitt sätt. Någonstans på vägen blir dock många av oss för självmedvetna för att tycka att det är värt det, resultatet…
Tai chi stärker det fysiska och andliga välbefinnandet. Det lugnar själen, förbättrar koordinationen och frigör positiv energi. Lär dig först grundprinciperna och sedan är du redo för de olika programmen. Tai chins klassiska rörelseschema - formen -…
I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt tränas upp! Yrsel, svindel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder ökar vår snubbelrisk och allt fler hind…
David Frenkiel och Luise Vindahl står för nydanande och spännande vegetarisk mat. Deras blogg www.greenkitchenstories.com har många läsare och inspirerar människor över hela världen att laga god och nyttig vegetarisk mat med endast naturliga ingredi…
Den senaste vetenskapen är överväldigande enig: Maten vi äter har oslagbar makt över vår hälsa. Nu kan du lära dig hur! ÄT DIG FRISK är en efterlängtad hälsoguide om kroppens förmåga att förebygga sjukdomar. Genom lättfattliga redogörelser för de s…
Vad har kosten gemensamt på de platser på jorden där människor blir riktigt gamla, och dessutom mår bättre vid hög ålder? Forskarna har äntligen hittat svaret: den aktiverar sirtuinerna. Det är ett slags enzymer som är inblandade i en mängd olika li…
Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men väldigt få av oss gör det. Hälsobalansen innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa.Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin, men h…
God mat som förebygger sjukdomLäkaren och forskaren William W. Li skriver lättfattligt och inspirerande om kostens påverkan på vår hälsa. Tanken är inte att ersätta mediciner, specialdieter eller läkarbehandlingar, utan att presentera vetenskapliga…
Den påverkar vårt humör, vår vikt och vårt immunförsvar. Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana.I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de fantastiska bakterierna som bor i våra magar och kommunicerar…
Nina Olsson kan konsten att skapa en oemotståndlig vegoburgare. I boken bjuder hon på burgare med smaker, ingredienser och tekniker inspirerade av kök och traditioner från hela världen. Saffransmayo, grönkål, valnötspistou, lime och harissa är några…
Till alla små kockar som vill mixa, skära och steka sin egen mat och laga supergoda rätter. Här får man steg för steg lära sig hur man lagar till allt från perfekt pasta till smakrika wraps – och allt där emellan. De drygt 50 recepten i den h…
Pilates är en unik och alltmer populär träningsform som kommeratt göra dig smidigare och starkare. Du förbättrar dessutom dinhållning, ditt allmänna hälsotillstånd och ditt välbefinnande. Bokenär omfattande och vägleder dig steg för steg i övningarn…
Massor av tips för bättre klipp och snyggare videor. Gillar du att göra film med mobilen? Filma som ett proffs är fullspäckad med inspirerande projekt och tips. Sparka igång filmskaparprocessen på riktigt och slipa dina kunskaper. I Filma som ett pr…
Boosta immunförsvaret och skapa en bättre livsstil med hjälp av den här läckra och nyttiga maten. Förändra din livsstil! Supermat är näringsrika kraftpaket, fullproppade med vitaminer och mineraler, som ger hälsan en rejäl skjuts. Bokens recept är l…
Este libro tiene un solo objetivo, simple y sencillo: la felicidad de tu hija/o.Yo busco que todos nosotros como padres, maestros, obstetras, terapeutas, ginec logos, pediatras, etc., seamos capaces de darnos cuenta que tenemos en nuestras manos la…
