Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen
  • Bandtyp: Danskt band
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20200114
  • Antal sidor: 470
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 557
  • ISBN10:917771251X
  • ISBN13:9789177712510

Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen

(Danskt band)
Beskrivning:

Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att … äta en bulle? Du är inte ensam.

Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många.

Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler – bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger.

Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp.

”Förändrar ditt liv, på riktigt.”

Dolly Alderton

”Den enda ’dietboken’ som är värd att läsa i år”

Grazia

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Ingår i följande bibliotekskategorier

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Vintermörker :  samlade spänningshistori
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Miniatyrmakaren
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Min mors självbiografi
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica