Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans
  • Bandtyp: Flexband
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20180414
  • Antal sidor: 404
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 890
  • ISBN10:9127818772
  • ISBN13:9789127818774

Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans

(Flexband)
Beskrivning:

Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.



Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.



Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Vintermörker :  samlade spänningshistori
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Miniatyrmakaren
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Min mors självbiografi
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica