Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Samosostradanie. O sile sochuvstvija i dobroty k sebe
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Ryska
  • Utgiven: 2021
  • Antal sidor: 272
  • Vikt i gram: 750
  • ISBN10:5001695554
  • ISBN13:9785001695554

Samosostradanie. O sile sochuvstvija i dobroty k sebe

(Inbunden)

Beskrivning:

Doktor Neff, veduschij mirovoj ekspert v teme samosostradanija, objasnjaet, kak ispravit destruktivnye emotsionalnye patterny, chtoby byt zdorovee, schastlivee i effektivnee.V nashej kulture pooschrjaetsja trebovatelnost k sebe. My stremimsja byt luchshe, privlekatelnee, silnee, chem okruzhajuschie, prilagaem dlja etogo mnogo usilij, no na dele vsegda nakhoditsja kto-to bolee umnyj, uspeshnyj, privlekatelnyj, chem vy. I kogda eto obnaruzhivaetsja, vnutrennij kritik prosypaetsja, samootsenka padaet, a vmeste s nej pritupljaetsja oschuschenie schastja i udovletvorennosti.Odnako est alternativa samootsenke - samosostradanie. Soglasno rezultatam issledovanija doktora Kristin Neff, ljudi, kotorye s sochuvstviem otnosjatsja k sebe i svoim nedostatkam, bolee schastlivy, nezheli te, kto sklonen sebja osuzhdat. Krome togo, samosostradanie daet nam chuvstvo bezopasnosti i sobstvennogo dostoinstva, chto ochen vazhno, osobenno v te vremena, kogda padaet samootsenka. Samosostradanie podrazumevaet tri komponenta (osoznannost, dobrota k sebe i vosprijatie sebja kak chasti soobschestva).Iz knigi vy uznaete, pochemu vazhno sostradat samomu sebe (a ne prosto ljubit sebja!) i podderzhivat sebja tak zhe, kak vy podderzhali by khoroshego druga. V knige est prakticheskie uprazhnenija i istorii, blagodarja kotorym vy nauchites byt k sebe po-nastojaschemu dobrym.Dlja kogo eta kniga:Dlja vsekh, komu neobkhodima podderzhka i zabota.Dlja tekh, kto stradaet ot nizkoj samootsenki .Dlja tekh, kto slishkom kritichen po otnosheniju k sebe i chasto nedovolen soboj.Ot avtora:Bespreryvno nasyschaja svoju potrebnost v polozhitelnoj samootsenke, my nemnogo napominaem cheloveka, obedajuschegosja konfetami. My lovim kajf ot sakhara, no tut ego uroven nachinaet padat. I majatnik srazu dvizhetsja v druguju storonu, nastupaet otchajanie: my ponimaem, chto, kak by nam etogo ni khotelos, my ne mozhem vsegda vinit v svoikh problemakh drugikh ljudej. My ne mozhem vsegda chuvstvovat sebja osobennymi i vyshe srednego urovnja. Chasto eto privodit k katastroficheskim rezultatam. My smotrimsja v

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Ibland mår jag inte så bra
Ibland mår jag inte så bra
av Lindgren, Therése
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Miniatyrmakaren
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Min mors självbiografi
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica