Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Motions- & workoutböcker

Din sökning gav mer än 5000 träffar. Endast de första 5000 träffarna kan visas. Klicka på titeln för mer information eller lägg den i din kundvagn direkt. Om Du inte hittar titeln vid sökning se Söktips

Fördjupa min sökning

  • Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

    Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
    av Anders Hansen

    Pocket - 2018 - Svenska - ISBN: 9789175038452

    Uppgradera din hjärna! Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, k…

  • Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

    Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
    av Anders Hansen

    Storpocket - 2017 - Svenska - ISBN: 9789173631099

    Uppgradera din hjärna! Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, k…

  • Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar

    Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
    av Sofia Åhman

    Inbunden - 2021 - Svenska - ISBN: 9789113114606

    För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är…

  • Lev, njut, träna : vår filosofi för en hållbar livsstil

    Lev, njut, träna : vår filosofi för en hållbar livsstil
    av Anna Jönsson Haag, Emil Jönsson Haag

    Inbunden - 2021 - Svenska - ISBN: 9789180020398

    Hur kan träning bli en naturlig och hållbar del av ditt liv? Hur kan du skapa tid till motion i vardagen? Hur hanterar du alla kostråd utan att få ångest? I Lev, njut, träna inspirerar Anna och Emil Jönsson Haag dig att sätta livet och njutningen fö…

  • Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap

    Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
    av Ingo Froböse

    Flexband - 2018 - Svenska - ISBN: 9789177832782

    Över 100 supereffektiva övningar du kan göra helt utan redskap. Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. Över 100 övningar och mäng…

  • En liten guide till yoga

    En liten guide till yoga
    av Eleanor Hall

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789177838975

    Det finns många anledningar att utöva yoga du stärker kroppen, lugnar själen, minskar stressen och mycket mer! Denna guide ger massor av tips som hjälper dig att komma igång. Du får förslag på olika kroppsställningar som riktar in sig på olika muske…

  • Yoga bibeln : unik studiehandbok för blivande yogalärare!

    Yoga bibeln : unik studiehandbok för blivande yogalärare!

    Häftad - 2021 - Svenska - ISBN: 9789180206020

    Yoga Bibeln, är en nyutgåva av Den stora boken om yoga, med nytt lättnavigerat index och tydligare typografi. Det är en studiehandbok – unik i sitt slag, för blivande yogalärare och för dig som önskar veta mer om yoga på djupet på över trehund…

  • Yoga, vetenskap och fakta

    Yoga, vetenskap och fakta
    av Sara Hoy

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789174249576

    Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat…

  • Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

    Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning
    av Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

    Spiral - 2020 - Svenska - ISBN: 9789178872244

    Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar…

  • Balans : naturlig väg till friskare sköldkörtel

    Balans : naturlig väg till friskare sköldkörtel
    av Karin Björkegren Jones

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789155267650

    Känner du dig trött, nedstämd, frusen och har svårt att hålla vikten? Då kan du ha problem med sköldkörteln. Trots att allt fler diagnostiseras upplever dock många att deras bekymmer inte tas på allvar – och fortsätter dessutom må dåligt även…

  • The Untethered Soul

    The Untethered Soul
    av Michael A. Singer

    Häftad - 2007 - Engelska - ISBN: 9781572245372

    Who are you? When you start to explore this question, you find out how elusive it really is. Are you a physical body? A collection of experiences and memories? A partner to relationships? Each time you consider aspects of yourself, you realize that…

  • Yoga för seniorer

    Yoga för seniorer
    av Willem Wittstamm

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789177839057

    Alla kan yoga! Man behöver inte vara vig, stark och ung för att kunna ta del av yogans positiva effekter. I den har boken visas övningar som har anpassats för lite äldre yogautövare. Övningarna förbättrar balans, koordination, hållning, rörlighet oc…

  • Yoga för seniorer

    Yoga för seniorer
    av Willem Wittstamm

    e-bok - 2017 - Svenska - ISBN: 9789176177617

    Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60. Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en…

  • Knäböj : om kvinnor och styrketräning

    Knäböj : om kvinnor och styrketräning
    av Sara Martinsson

    Inbunden - 2021 - Svenska - ISBN: 9789127170803

    "Blytungt, rappt och roligt om kvinnlig styrketräning" Dagens Nyheter "Rör sig mellan gymgolv och tanketradition, med en personlig, påläst och stilistiskt säkert ton. / / Så lyckas Martinsson fördjupa och komplicera den samtida diskussionen kring tr…

  • Allt om Yoga : allt om de stora yogavägarna

    Allt om Yoga : allt om de stora yogavägarna

    Häftad - 2021 - Svenska - ISBN: 9789180205528

    NYUTGÅVA. NU MED TYDLIGT INDEX, PEDAGOGISKA BILDER & TILL LÄGRE PRIS!ALLT OM YOGA av SHREYANANDA NATHASveriges mest omfattande faktabok om yoga på över 320 sidor! Lättläst och pedagogisk. Ett måste i bokhyllan för blivande yogalärare och yogaint…

  • Rörelserik : 52 utmaningar som får igång hela familjen

    Rörelserik : 52 utmaningar som får igång hela familjen
    av Terese Alvén

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789188375827

    Har du och din familj svårt att hitta tid för rörelse i vardagen? Rörelserik 52 utmaningar som får igång hela familjen är en praktisk och inspirerande handbok full av olika aktiviteter som du och din familj kan göra tillsammans. Boken hjälper er att…

  • Gravidstyrka : säker träning för dig som väntar barn

    Gravidstyrka : säker träning för dig som väntar barn
    av Karin Bülow Orrje, Courtney Landin

    Inbunden - 2020 - Svenska - ISBN: 9789188699350

    Gravidstyrka är en heltäckande träningsguide för dig som väntar barn. Den hjälper dig att förstå och lita på din kropp och på ett säkert sätt bygga styrka under hela graviditeten i synnerhet i magen och bäckenbotten och är ett stöd hela vägen fram t…

  • Stora träningsboken för gravida

    Stora träningsboken för gravida
    av Jessica Almenäs, Lovisa Sandström

    Inbunden - 2018 - Svenska - ISBN: 9789113081007

    Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande. Här får du l…

  • Massage för idrott, prestation och hälsa

    Massage för idrott, prestation och hälsa
    av Thomas Lindholm

    Spiral - 2017 - Svenska - ISBN: 9789185433865

    Massage leder till en ökad blod- och lymfcirkulation, vilket påskyndar borttransporten av slaggprodukter i kroppen. Detta bidrar i sin tur till att musklerna kan återhämta sig snabbare. För den idrottsaktive, som strävar efter en snabb återhämtning…

  • Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen

    Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen
    av Ann Swanson

    Flexband - 2019 - Svenska - ISBN: 9789177837619

    När yogan fungerar mår du bättre inifrån och ut. De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogatekni…

  • Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

    Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
    av Daniel Lieberman

    Inbunden - 2021 - Svenska - ISBN: 9789127819399

    Är vi födda att springa?Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men ona­turlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuld­känslor och skam.I Träningsparadoxen tar författaren up…

  • Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare

    Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare
    av Monika Björn

    Flexband - 2018 - Svenska - ISBN: 9789113087597

    Idag utövar många konditionsformerna löpning, cykling, simning, längdskidåkning, liksom styrketräning i gym eller crossfit. För dessa vardagsatleter kan yoga bli ett viktigt redskap för att utvecklas i sin träning och för att minimera skaderisken. D…

  • Kraftprovet : jakten på vår glömda kunskap om styrka och uthållighet

    Kraftprovet : jakten på vår glömda kunskap om styrka och uthållighet
    av Christopher McDougall

    Inbunden - 2015 - Svenska - ISBN: 9789185279401

    Ät mer fett. Drick mindre vatten. Och vad du än gör – besök aldrig ett gym! Christopher McDougalls träningsråd påminner inte om ­någon annans, och det gör inte hans böcker heller. I bästsäljaren Born to Run – jakten på löpningens själ av…

  • Träning för nyblivna mammor

    Träning för nyblivna mammor
    av Olga Rönnberg

    Kartonnage - 2016 - Svenska - ISBN: 9789173630863

    Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är l…

  • Rebuilding Milo

    Rebuilding Milo
    av Aaron Horschig

    Inbunden - 2021 - Engelska - ISBN: 9781628604221

    Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. This book, designed by a strength athlete for anyone who spends time in the weight room, is t…

  • 21 dagar till ett lättare och friskare liv

    21 dagar till ett lättare och friskare liv
    av Karin Björkegren Jones

    Danskt band - 2017 - Svenska - ISBN: 9789155264987

    Med välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones detoxmetod, nu utgiven i mjukband, är det lätt att hjälpa kroppen att rensa ut gifter. Genom att utesluta spannmål, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under 21 dagar ger du dig…

  • 21 dagar till ett lättare och friskare liv

    21 dagar till ett lättare och friskare liv
    av Karin Björkegren Jones

    Inbunden - 2014 - Svenska - ISBN: 9789155261498

    Med välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones detoxmetod är det lätt att hjälpa kroppen rensa ut gifter. Genom att utesluta spannmål, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under 21 dagar ger du dig själv en härlig nystart. I…

  • Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

    Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
    av Thorstein Tschirner

    Flexband - 2020 - Svenska - ISBN: 9789179851378

    Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver. I den här boken får du exakta instrukti…

  • Yoga en kvart om dagen

    Yoga en kvart om dagen
    av Ulrica Norberg

    Danskt band - 2014 - Svenska - ISBN: 9789173630740

    Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter ba…

  • The Complete Guide to Yin Yoga

    The Complete Guide to Yin Yoga
    av Bernie Clark

    Pocket - 2019 - Engelska - ISBN: 9780968766583

    This second edition of the best selling The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including detailed descriptions and photographs of ove…

  • Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

    Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
    av Annika Sjöö

    Inbunden - 2020 - Svenska - ISBN: 9789179852559

    Korta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att t…

  • Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

    Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

    e-bok - 2021 - Svenska - ISBN: 9789179852863

    Korta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att t…

  • Medicinsk yoga : en väg till bättre hälsa

    Medicinsk yoga : en väg till bättre hälsa
    av Ulrika Berglind

    Inbunden - 2021 - Svenska - ISBN: 9789151970790

    MEDICINSK YOGA – EN VÄG TILL BÄTTRE HÄLSA ger dig tips påenkla yogarörelser och meditationer som hjälper dig att må bättre.Medicinsk yoga är en träningsform som hjälper oss nutidsmänniskor atthantera vår tids största hälsoproblem: stress, smär…

  • Inner Engineering

    Inner Engineering
    av Sadhguru

    Inbunden - 2016 - Engelska - ISBN: 9780812997798

    NEW YORK TIMES BESTSELLER - Thought leader, visionary, philanthropist, mystic, and yogi Sadhguru presents Western readers with a time-tested path to achieving absolute well-being: the classical science of yoga.NAMED ONE OF THE TEN BEST BOOKS OF THE…

  • Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram

    Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram
    av Lovisa Sandström

    Inbunden - 2015 - Svenska - ISBN: 9789113066646

    Att föda barn är en av de mest omvälvande upplevelserna i en kvinnas liv. Allt förändras - naturligtvis kroppen och rutinerna, men också hela livet. Att ta hand om sig blir också därför ännu viktigare. Lofsans mammaträning - skriven av den erfarna P…

  • Yoga för alla. Den stora grundboken : med över 65 yogaövningar

    Yoga för alla. Den stora grundboken : med över 65 yogaövningar

    Häftad - 2014 - Svenska - ISBN: 9783625138341

    Vill du slappna av, lära dig stresshantering och sköta om dig själv? Då är Yoga att rekommendera. De harmoniska rörelsefrekvenserna och den flödande andningen påverkar både fysik och sinnesstämning postivt, och de passar för alla - både unga och gam…

  • Kundalini Yoga : allt du behöver veta om Kundalini yoga och våra chakran!

    Kundalini Yoga : allt du behöver veta om Kundalini yoga och våra chakran!

    Häftad - 2021 - Svenska - ISBN: 9789180205665

    NYUTGÅVA MED UPPDATERAD TEXT OCH FINA BILDER!Kundalini yoga: Allt du behöver veta om Kundalini yoga och våra chakran!av SHREYANANDA NATHAKundalini yoga - Allt om våra chakran! (kunskapen om våra chakrana) är en av Sveriges populäraste böcker om Kund…

  • Mamatastic : träning för mammor

    Mamatastic : träning för mammor
    av Paula Rosas, Pischa Strindstedt

    Inbunden - 2020 - Svenska - ISBN: 9789177991953

    Vardagsinspiration och träningsglädje för nyblivna mammor.Träningsvärk utlovas!Paula Rosas var tjugoett år gammal när hon blev mamma för första gången. Hur hanterar man alla tankar och rädslor som kommer med att bli mamma? Och hur hittar man tid til…

  • Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp

    Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp
    av Johanna Wickström

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789113090412

    I vårt liv behöver vi både yin och yang för att vara balanserade, lyckliga och må bra. Om du bara har yang, det vill säga är konstant aktiv, presterar och planerar, kommer du till slut att krascha. Du behöver också yin: att stanna upp, mysa och hitt…

  • Anatomi med rörelselära och styrketräning

    Anatomi med rörelselära och styrketräning
    av Rolf Wirhed

    Inbunden - 2007 - Svenska - ISBN: 9789197078115

    Boken är unik med sin intima koppling mellan Anatomiska kunskaper och Biomekanik. Här hittar du svar på de flesta frågor gällande muskler-rörlighetsträning-styrketräning-teknik etc. Är du det minsta intresserad av att kunna analysera en rörelses utf…

  • Styrketräning: den kompletta steg för steg-guiden till en stark kropp

    Styrketräning: den kompletta steg för steg-guiden till en stark kropp
    av Gareth Jones

    Flexband - 2019 - Svenska - ISBN: 9789177837701

    Bygg en bättre och starkare kropp med hjälp av den här kompletta träningsboken. Här finns en mängd steg för steg-instruktioner och skräddarsydda program som hjälper dig att nå dina mål. Fler än 125 övningar med steg för steg-illustrationer som visar…

  • Yoga Anatomy

    Yoga Anatomy
    av Leslie Kaminoff

    Pocket - 2011 - Engelska - ISBN: 9781450400244

    The best-selling anatomy guide for yoga is now updated, expanded, and better than ever! With more asanas, vinyasas, full-color anatomical illustrations, and in-depth information, the second edition of YogaAnatomy provides you with a deeper underst…

  • Vila i dig själv : hitta din inre styrka och vishet med compassion och restorative yoga

    Vila i dig själv : hitta din inre styrka och vishet med compassion och restorative yoga
    av Maria Elmfeldt Öhrskog, Susanne Engren

    Inbunden - 2020 - Svenska - ISBN: 9789188959669

    Vi vill alla må bra, uppleva lycka, välmående och kärlek. Leva ett liv i balans och vara mer närvarande. Men livet innebär upp- och nedgångar. Vid tillfällen när vi upplever inre eller yttre hot, när det vi tagit för givet förändras, kan det kännas…

  • Stor & stark : träningsguide för motvilliga

    Stor & stark : träningsguide för motvilliga
    av Anna Suvanna Davidsson, Elin Junsjö Bjärkstedt

    Inbunden - 2019 - Svenska - ISBN: 9789188845405

    »Boken är ärlig, klok och en inspirerande träningsguide.« Agneta Norrgård»Denna lättlästa, inspirerande och rättframma träningsbok passar ypperligt för alla som vill komma igång med träning.« Betyg 4 av 5 BTJEn kärleksfull och personlig träningsguid…

  • Träning för stillasittare

    Träning för stillasittare
    av Ekard Lind

    Inbunden - 2018 - Svenska - ISBN: 9789177835363

    Att sitta stilla är det nya röka, men det finns effektiv träning även för stillasittare! Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som på…

  • The Real Happy Pill

    The Real Happy Pill
    av Anders Hansen

    Pocket - 2017 - Engelska - ISBN: 9781510722989

    International Bestseller Is there a foolproof way to reduce stress and anxiety while you boost your memory? Raise your IQ even as you slow down the aging process? Become more creative and train your ability to focus at the same time? The answer is s…

  • Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla

    Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla
    av Pischa Strindstedt, Åsa Bonelli

    Kartonnage - 2019 - Svenska - ISBN: 9789177990611

    Tränaren i Biggest Loser blir din egen PTTillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig! WÖRKOUT är ett träningsbegrep…

  • Paus  Yoga, vila, meditation

    Paus Yoga, vila, meditation
    av Karin Björkegren Jones

    Inbunden - 2018 - Svenska - ISBN: 9789155266035

    Kanske känner du att ditt liv snurrar på för fort? Att det innehåller för mycket stress och oro? Här får du hjälp med att skapa och ta vara på pauserna i vardagen.Att ta en paus handlar om att hitta livets mellanrum. De där skarvarna mellan aktivite…

  • Yoga från grunden

    Yoga från grunden
    av Harry Waesse, Martin Kyrein

    Inbunden - 2021 - Svenska - ISBN: 9789179856472

    Med fler än 65 övningar för alla kroppsdelar blir du smidig och rörlig med kraftfulla, elastiska muskler. Det enkla 10-stegsprogrammet tar dig vecka för vecka vidare i ditt yogautövande till en fördjupande inre upplevelse. För små och stora pauser i…

  • Starka former : mage och rumpa

    Starka former : mage och rumpa
    av Olga Rönnberg

    Danskt band - 2020 - Svenska - ISBN: 9789178871568

    Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt.Sätet och bålen är kroppens power house och det som gör att vi blir starka inifrån och ut.…

  • Vila dig i form med yinyoga

    Vila dig i form med yinyoga
    av Magdalena Mecweld
    (5 recensioner)

    Inbunden - 2012 - Svenska - ISBN: 9789197954037

    Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv. Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga. Visserligen beskr…

  • Stora träningsboken för kvinnor

    Stora träningsboken för kvinnor
    av Jessica Almenäs, Lovisa Sandström

    Inbunden - 2016 - Svenska - ISBN: 9789113072142

    Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kv…

  • Styrketräning - för idrott, motion och rehabilitering

    Styrketräning - för idrott, motion och rehabilitering
    av Jesper Augustsson, Sofia Ryman Augustsson, Roland Thomeé, Jon Karlsson

    Häftad - 2019 - Svenska - ISBN: 9789177270454

    Styrketräning kan utövas som en egen idrott i form av tyngdlyftning och styrkelyft. Styrketräning bedrivs också i prestationshöjande syfte som ett viktigt komplement till andra träningsformer eller idrotter. Många styrketränar för att orka mer och k…

  • Total stabilitetsträning : för prestationsutveckling och skadeprevention

    Total stabilitetsträning : för prestationsutveckling och skadeprevention
    av Joanne Elphinston

    Häftad - 2014 - Svenska - ISBN: 9789186323967

    Förbättra tekniken med strukturerad stabilitetsträningInom varje idrottsgren finns det idrottare som har en överlägsen teknik. De utmärker sig genom att deras rörelser är vackra och inte tycks vara ansträngande. I det här materialet, som består av e…