Alla kan yoga! Man behöver inte vara vig, stark och ung för att kunna ta del av yogans positiva effekter. I den har boken visas övningar som har anpassats för lite äldre yogautövare. Övningarna förbättrar balans, koordination, hållning, rörlighet oc…
Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60. Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en…
Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn. Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett g…
Gör naturvetenskap till en rolig del av vardagen! Böckerna Bli bra på naturvetenskap! (7 9 år) innehåller grundläggande fakta och uppgifter som ger en första introduktion till de naturvetenskapliga ämnena. Genom att tidigt väcka intresse för naturve…
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten. Eftersom man inte behöver några särskild…
Följ med på en otrolig resa genom den mest fantastiska och unika maskin som finns - din kropp! Denna bok är full av fantastiska fakta om människokroppen. Vackra illustrationer och pappersmodeller tillsammans med lättbegripliga fakta visar och förkla…
Yogabok med en twist! När Finlay Wilson började med yoga hade han nyligen opererat båda sina ben och haltade fram. Att lära sig behärska yogan var en stor utmaning och ett antal gånger blev han utslängd från lektioner för att han svor högt. I dag är…
Boken är indelad i fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad information - en perfekt introduktion till yogan för nybörjare. Morgonprogrammen sätter fart på blodcirkulationen och mjukar upp hela krop…
