Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Vältränad : handboken för den funktionella kroppen
  • Bandtyp: Danskt band
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20120823
  • Antal sidor: 121
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 400
  • ISBN10:9197660485
  • ISBN13:9789197660488

Vältränad : handboken för den funktionella kroppen

(Danskt band)
Beskrivning:

Vad innebär det egentligen att vara vältränad? Linus Johansson, sjukgymnast och träningsinstruktör,utmanar den traditionella synen på en vältränad kropp. Anatomisk forskning har genom tiderna byggt på döda kroppar, men Vältränad är en bok om träning för levandekroppar i rörelse.Linus Johansson vill att vi ser kondition och styrka, stabilitet och rörlighet som en och samma helhet: den mänskliga kroppen och dess möjligheter. När vi slutar att se kroppens delar och dess rörelser som enstaka beståndsdelar och istället förstår att allt hänger ihop, först då kan vi få en verkligt funktionell och vältränad kropp.Det innebär att du kanske kommer fram till andra slutsatser än dem du är van vid. Till exempel förklarar Linus varför armhävningar ger mycket bättre träning för magen än sit-ups.I boken får du bland annat lära dig:- tre kraftfulla verktyg för en genuint vältränad kropp: greppet, förlängningen och andningen.- varför motorn sitter i höften när kroppen är i rörelse och hur du kan utnyttja det.- hur du själv gör en funktionell rörelseundersökning.Om författarenLinus Johansson är sjukgymnast, träningsinstruktör och en efterfrågad utbildare och föreläsare.Hans mål är att sprida kunskap om träning och rörelse.

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Ingår i följande bibliotekskategorier

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Längdskidåkning :  en träningsguide infö
Styrketräning :  en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide
av Delavier, Frédéric
Muscle Action Quality :  en träningsmode
Träna med kettlebells
Träna med kettlebells
av Johansson, Linus