Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20131016
  • Antal sidor: 187
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 330
  • ISBN10:9187419122
  • ISBN13:9789187419126

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

(Inbunden)
Beskrivning:

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre.För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.Exempel på kapitel:- Den inre klockan och social jetlag- Lokal sömn och den irrationella hjärnan- Sömnbrist och din motståndskraft- Att överlista sömnlöshet- Tre tuffa år små barn och sömn

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Vintermörker :  samlade spänningshistori
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Miniatyrmakaren
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Min mors självbiografi
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica