Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten
  • Bandtyp: Häftad
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20120424
  • Antal sidor: 155
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 412
  • ISBN10:9185433969
  • ISBN13:9789185433964

Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten

(Häftad)
Beskrivning:

Föreställ dig din väg till framgång!

Att förbättra självförtroendet, hitta koncentrationen och lära sig att hantera nervositet, är exempel på vad mentala föreställningar används till inom idrotten. Det handlar om att utmana de mentala trösklar som hindrar dig från att hitta rätt känsla och prestera ditt bästa vid varje tillfälle.

– Man kan säga att du får lära dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Träna tanken vänder sig till idrottare men metoden med mentala föreställningar kan användas i många situationer i livet, säger Fredrik Weibull, en av bokens tre författare.

Effekter av att jobba aktivt med mentala föreställningar

Mentala föreställningar är användbara såväl före som under och efter idrottsutövandet och även i perioder med skador eller om träningsmöjligheterna av andra anledningar är begränsade. En viktig effekt av att jobba aktivt med mentala föreställningar är att idrottaren efter en tids träning blir uppmärksam på föreställningar som faktiskt har negativa effekter och därmed kan hantera dem bättre samt istället skapa föreställningar med positiva effekter.

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Ingår i följande bibliotekskategorier

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
The Secret : magin
The Secret : magin
av Byrne, Rhonda
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Coaching med mental träning :  den ideal
Är idrott nyttigt? :  en antologi om idr