Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor
  • Bandtyp: Häftad
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20140424
  • Vikt i gram: 90
  • ISBN10:917205770X
  • ISBN13:9789172057708

Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor

(Häftad)
Beskrivning:

Med den här metoden, som är enkel, rolig och praktisk, är det faktiskt möjligt att bli rök- och snusfri på bara åtta veckor. Boken bygger på tekniker från motiverande samtal (MI), kognitiv beteendepsykologi (KBT) och tankesätt från idrottspsykologin. Man följer ett program som börjar med fyra veckors förberedelse för rök- och/eller snusstoppet. Under nästa fyra veckor lär man sig vad som händer vid tobaksstoppet och hur man tar hand om sig själv när man har fimpat.

Författare är Barbro Holm Ivarsson, leg. psykolog, en av landets mest erfarna tobaksavvänjare.

Den här nya upplagan är uppdaterad och har fått en modernare och tydligare layout.

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris199 kr
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Lägg i kundvagn Pris199 kr
Den allvarsamma leken
av Söderberg, Hjalmar
Pris53 kr
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Pris54 kr
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica
Lägg i kundvagn Pris208 kr