Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Självförsvar för tjejer och kvinnor
  • Bandtyp: e-bok
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 201008
  • ISBN10:9163372290
  • ISBN13:9789163372292

Självförsvar för tjejer och kvinnor

(e-bok)
Beskrivning:

För dig som vill lära sig enkelt självförsvar.

Under alla de år jag varit ute i skolor och lärt ut min självförsvarsteknik har jag fått många frågor från tjejer som blivit utsatta för olika handgripligheter som glåpord, nyp och juckande rörelser med mera. Vad kan de göra?

I den här boken försöker jag ge tips och råd om självförsvar för tjejer/kvinnor. Jag har också lagt in lite teknikträning för att bygga upp självkänslan genom fysisk träning. Det är viktigt att du redan från början använder de försvarstekniker som finns mot alla tänkbara anfallstekniker, då blir du mer flexibel. Alla tekniker som presenteras i boken kan man öva ensam eller med en partner.

Mental träning

- Konsten att vara rädd

- Allmän instruktion hur man bör handskas med en våldsam person

Tillgängliga elektroniska format:
  • Adobe PDF - läsning på PC och Mac i Adobe Digital Editions
  • PDF med vattenmärke
Information om e-böcker i olika format

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Ingår i följande bibliotekskategorier

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris199 kr
Lägg i kundvagn Pris169 kr
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Lägg i kundvagn Pris189 kr
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Pris54 kr
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica
Pris203 kr