Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

En liten bok mot stress
  • Bandtyp: e-bok
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20120312
  • Antal sidor: 29
  • ISBN10:9143507972
  • ISBN13:9789143507973

En liten bok mot stress

(e-bok)
Beskrivning:

Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Kräver appen iBooks

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?

Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.

Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet.

På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"

Aleksander Perski

Tillgängliga elektroniska format:
  • Adobe PDF - läsning på PC och Mac i Adobe Digital Editions
  • PDF med vattenmärke
  • Epub - för PC, Mac, vissa läsplattor
  • Epub med vattenmärke (Letto)
  • EPUB (enhanced) med vattenmärke
Information om e-böcker i olika format

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
29 sidor mot oro
29 sidor mot oro
av Jeding, Kerstin
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Femtio nyanser av mörker
En liten bok mot oro
En liten bok mot oro
av Jeding, Kerstin
En spricka i kristallen
En spricka i kristallen
av Gyllenhammar, Cecilia