Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
  • Bandtyp: Nedladdningsbar MP3
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 201909
  • Antal sidor: 16772
  • ISBN10:9113097288
  • ISBN13:9789113097282

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

(Nedladdningsbar MP3)
Beskrivning:

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris199 kr
Lägg i kundvagn Pris169 kr
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Lägg i kundvagn Pris199 kr
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Pris54 kr
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica
Lägg i kundvagn Pris208 kr