Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Smygträna : varje minut gör skillnad
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20190103
  • Antal sidor: 135
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 588
  • ISBN10:9113090429
  • ISBN13:9789113090429

Smygträna : varje minut gör skillnad

(Inbunden)
Beskrivning:

Man kan lätt förledas att tro att alla andra människor tränar, men sanningen är att det är få av oss som motionerar tillräckligt. De flesta av oss är mer eller mindre stillasittande, vilket påverkar vår hälsa negativt på en mängd olika sätt. De goda nyheterna är dock att även den lättaste träningen, den minsta rörelsen, gör skillnad. Om den blir av.

I den här boken visar Leila Söderholm hur vi med små steg kan bryta stillasittandets effekter och förbättra hjärt-kärlhälsan. Och hon har nya forskningsresultat att luta sig mot.

Här hittas fascinerade fakta, enkla övningar och korta träningsprogram. Genom att utnyttja några av de små pauserna i vardagen till att röra oss kan vi starta viktiga processer i kroppen, och varje minut spelar roll.

Leila säger: "Träningstrenderna kommer och går men det som alltid finns kvar är hur vi rör oss i vår vardag. Tidigare har denna typ av rörelse inte riktigt räknats som något av värde men idag visar forskningen tydligt att skillnaden är enorm om vi får in mer rörelse i vardagen."

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Ingår i följande bibliotekskategorier

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Ibland mår jag inte så bra
Ibland mår jag inte så bra
av Lindgren, Therése
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Miniatyrmakaren
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Min mors självbiografi
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica