Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

29 sidor mot oro
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20101025
  • Antal sidor: 28
  • Vikt i gram: 135
  • ISBN10:9100125342
  • ISBN13:9789100125349

29 sidor mot oro

(Inbunden)
Beskrivning:

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Alla oroar sig, det är allmänmänskligt. Men det är också särskilt utmärkande för ångest- och depressionstillstånd. I den här boken får man lära sig att kopplingen mellan tankar och beteende är svagare än man tror, hur grubbel- och ältandekedjorna kan brytas och att det går att lära sig att hantera alla tankar, negativa som positiva, som oavbrutet strömmar genom vårt medvetande. Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
29 sidor mot stress
29 sidor mot stress
av Jeding, Kerstin
29 sidor mot sömnbesvär
29 sidor mot sömnbesvär
av Jeding, Kerstin
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Befriad från ångest :  så övervinner du
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv