Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

29 sidor mot stress
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20101025
  • Vikt i gram: 147
  • ISBN10:9100125237
  • ISBN13:9789100125233

29 sidor mot stress

(Inbunden)
Beskrivning:

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
29 sidor mot oro
29 sidor mot oro
av Jeding, Kerstin
29 sidor mot sömnbesvär
29 sidor mot sömnbesvär
av Jeding, Kerstin
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Konsten att hantera stress och möta förä
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv