Avancerad sökning
Din kundvagn är tom
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Mindfulness lugn och lycklig
  • Bandtyp: CD-bok
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20110501
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 114
  • ISBN10:8791029503
  • ISBN13:9788791029509

Mindfulness lugn och lycklig

(CD-bok)
Beskrivning:

Dubbel-CDn Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövad. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet dignar av humor och visdom.

CDn är skapad av författaren Johan Bergstad, som är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till bl.a. Mindfulness steg för steg.

CDna innehåller:

CD 1

1. Introduktion 3:55

2. Kort kroppsscanning 10:00

3. Kroppsscanning 20:00

4. Lång kropsscanning 45:00

Totaltid CD 1: 78:59 minuter

CD 2

1. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52

2. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00

3. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12

4. Liggande meditation 25:03

Bonusspår:

5. Skrattyoga (live) 6:16

6. Skratt (live) 1:40

Totaltid CD 2: 68:09 minuter.

http://media.mindfulnessacademy.se/2014/05/Lugn_o_lycklig_booklet_smakprov.pdf

Kundrecensioner och bloggar

Kundbetyg baserat på 1 recension.
  • Mycket mindfulness...

    ...för pengarna. Jag gillar att övningen kroppsscanning finns i tre varianter. Den längre ger verkligen lugn och ro. Kul med skrattyogan också, kunde inte låta bli att dra på smilbanden! En riktigt bra mindfulness-dubbel-cd som hjälper mig att varva ner.

    av Erika H, 2012-02-20, 2012-02-21

Ingår i följande avdelningar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris198 kr
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Lägg i kundvagn Pris198 kr
Lägg i kundvagn Pris54 kr
Lägg i kundvagn Pris200 kr
Mindfulness : kroppscanning
av Schenström, Ola
Lägg i kundvagn Pris364 kr