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Move for Life: Gesund Durch Bewegung
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Tyska
  • Utgiven: 201312
  • Antal sidor: 307
  • Vikt i gram: 567
  • ISBN10:3642376428
  • ISBN13:9783642376429

Move for Life: Gesund Durch Bewegung

(Inbunden)
Beskrivning:

In unserer von Technik gepr gten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, f hrt h ufig zu den typischen Krankheitssymptomen, die von den rzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden.

Auf der anderen Seite existiert ein bertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen ber das Ziel hinausschie en l sst. Marathon- und Ultralangstreckenl ufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind f r die Gesundheit nun wirklich f rderlich?

Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des lterwerdens und den daraus resultierenden k rperlichen Ver nderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung ben tigt. Der Leser erh lt einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was f r ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist.

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