Denna webbshop är stängd för köp.
Klicka här för mer information

Science of Running
  • Bandtyp: Pocket
  • Språk: Engelska
  • Utgiven: 20200206
  • Antal sidor: 224
  • Vikt i gram: 678
  • ISBN10:0241394511
  • ISBN13:9780241394519

Science of Running

(Pocket)
Beskrivning:



Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.

Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.

Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery - each exercise annotated to reveal the muscle mechanics so you know you're getting it right.

Understand the science behind your body's energy systems and how to train to maximise energy storage and conversion.

Follow training and exercise programmes tailored to different abilities and distances, from 5K to marathon.

Whether you are new to running or an experienced racer, this book will help you achieve your goals and stay injury-free.

Kundrecensioner och bloggar

Ingår i följande avdelningar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Skotten i Köpenhamn :  ett reportage om
Vintermörker :  samlade spänningshistori
Uppgång och fall
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Miniatyrmakaren
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Min mors självbiografi
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica