Avancerad sökning
1 artiklar, totalt 208 kr
Ändra i din kundvagn Gå till kassan
Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med
  • Bandtyp: Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 20180915
  • Antal sidor: 215
  • Upplaga: 1, 
    Vikt i gram: 440
  • ISBN10:9127823385
  • ISBN13:9789127823389

Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med

(Inbunden)
Beskrivning:

Vi är gjorda för att hantera stress - stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna.

När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda.

Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år.

Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig - och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.

Kundrecensioner och bloggar

Sök fler böcker:

Kunder som köpt denna bok har
även köpt:
Lägg i kundvagn Pris199 kr
Lägg i kundvagn Pris169 kr
Uppgång och fall
av Strömquist, Liv
Lägg i kundvagn Pris199 kr
Miniatyrmakaren
av Burton, Jessie
Pris54 kr
Min mors självbiografi
av Kincaid, Jamaica
Lägg i kundvagn Pris208 kr